Se acerca Sant Jordi y desde esMENT hemos decidido que tenemos ganas de leer. Nuestro equipo de especialistas en salud mental se ha puesto en marcha y os queremos recomendar libros, ya que siempre es más fácil acertar el regalo con una lectura con mensaje detrás, ¿verdad?

Libros recomendados por psicólogos

Creemos que regalar bienestar este Sant Jordi es la mejor opción, acertarás seguro. Y no te preocupes, no hemos hecho una lista de tópicos de autoayuda y frases motivacionales, sino que a continuación vas a encontrar una variedad de lecturas que no dejan indiferente: activan las emociones, evocan pensamientos… en definitiva, libros enriquecedores a distintos niveles. Los encontrarás clasificados según la edad recomendada para la persona a la que quieras hacerle el regalo. Descubre las recomendaciones de esMENT para libros infantiles adolescencia y adultos.

Libros infantiles en Sant Jordi

Las Princesas también se tiran pedos. Ilan Brenman.

Libro de ilustraciones preciosas acerca del secreto de las princesas, y es que no son tan perfectas como pensábamos, ¿por suerte! Gusta mucho a las niñas, pero lo recomendamos tanto a niños como para niñas. Partiendo de una temática casual, este libro ayuda a trabajar desde la infancia temas tan importantes como la naturalidad de no ser perfectos y la diversión de no querer serlo.

El niño y la bestia. Uwe Heidschötter y Marcus Sauermann. Picarona.

Cuando una pareja se separa a menudo nos consulta porque no sabe cómo plantear la separación a sus hijos. Esta situación provoca mucha angustia y sufrimiento a los padres. Este libro pretende ser una auida para que los más pequeños entiendan la separación de los padres y, por otro lado, ayuda a los padres a plantearse la separación desde los ojos de un niño.

Un punto rojo. David A. Carter. Combell.

Un libro que esconde formas fascinantes para jugar a encontrar un punto rojo que se sabe esconder muy bien. Se trata de un cuento y un juego al mismo tiempo, para explorar y divertirse. Recomendado a partir de 3 años.

Flis Flas. Álex Nogués / Ina Khristova.

Un pequeño cuento sencillo que trata un tema no tan sencillo: disfrutar del momento. En la actualidad, donde todos corremos, miramos las redes sociales, sufrimos por el maána y que pensarán de nosotros… este es un cuento que transmite un importante aprendizaje: poder situarnos en el aquí y el ahora.

Te aburres mini Moni? Rocío Bonilla.

Un libro para reírse en família, disfrutar de unas maravilosas láminas y entender que el aburrimiento no es tan malo. ¡Todo lo contrario! Tot el contrari! A partir de los 3-4 años.

El espejo en la casa de mamá / El espejo en la casa de papá. Luis Amavisca / Betania Zacarías.

Muchos padres quieren podr saber explicar correctamente la seituación de la separación a sus hijos. Este cuento permite ver a los niños cómo es la vida. deun niño que tiene dos casas. Según el lado que abras el libro, el protagonista está en una casa u otra. Un libro tanto para trabajar los momentos de separación dientro de la poroia família como para que los niños entiendan las distintas realidads familiares.

Sant Jordi en plena adolescencia

Crispetes per la Norma Schweizer. Pere Pons i Clar.

Un libro de amistad, valores, crecimiento, vínculos, perseverancia… Cuando Mireia ve por primera vez a Norma, no sabe que, a vees, un hecho importante pone a prueba la amistad entre dos personas. Es en ese momento donde hay que dejar a un lado los intereses personales para luchar por los comunes y conservar una amistad. En etapa pre-adolescente se empiezan a vivir situaciones adultas, como hacer frente a enfermedades incurables.

Luna nueva. Claudia tremblay. Ing edicions.

Esta historia habla de la llegada de la menstruación y busca que las niñas puedan vivir esta etapa como una vivencia positiva. Recomendado a partir de 10 años.

Bajo la misma estrella. John Green.

Novela muy recomendable a partir de los 14 años. Todo adolescente puede ponerse en la piel de los dos protagonistas, que viven aventuras y hechos vitales muy importantes. Trata el amor pero también otros temas mucho más duros, como enfrentarse al cáncer.

Frena, Càndida, Frena! Mayte Carranza.

Una novela fresca y divertida sobre el optimismo y el entusiasmo de todos aquellos que hemo tenido prisa para comernos el mundo. Porque… ¡todos hemos sido adolescentes! A partir de 14 años aproximadamente… de este modo veréis que teniendo la misma edad que la protagonista, estáis pasando por. lasmismas situaciones que ella.

Todo lo que nunca te dije lo guardo aquí. Sara Herranz. Lunwerg.

La adolescència supone la entrada al mundo del amor romántico. Este libro de ilustraciones habla del amor, el desamor y la superación. Todo aquello que un adolescente está viviendoy con el que puede sentirse acompañado.

A mi también: si la adolescencia te ataca, lee este libro. Mayte, Toño y Karina.

Para acompañar en todo ese extraño proceso llamado adolescencia y ver que por muy difícil que parezca, al final podrás decir: ¡A mí también me pasó y sobreviví! Aqé encontrarás algunos consejos sobre tu cuerpo, el amor, la amistad y el sexo; testimonios de chicas como tú, y opiniones de expertos (ya sabes, psicólogos, doctores y esos adultos a los que luego les da por ayudarnos)… para entenderte a ti y a tu entorno.

Recomendaciones de lecturas para adultos

– Psicológicamente Hablando. Psicologia y Mente

Un ensayo sobre los conceptos fundamentales de la psicologia y las grandes preguntas de esta disciplina. Partiendo de los padres de la psicologia moderna, com Galton, Wundt, William James y Sigmund Freud, los autores trazan toda una geneaologia de una ciencia que ha ido evolucionando y ramificandose en diferentes especialidades. Se refiere a la psicologia del aprendizaje, la psicologia social, la psicologia evolutiva, la neurociencia o la misma psiquiatria.

– Por si las voces vuelven. Àngel Martín

El sorprendente testimonio de Ángel Martín. Un relato en primera persona sobre lo que supone perderse y tener que reconstruirse desde cero. Una historia vitalista que te agarra desde la primera línea.

– El poder del Ahora. Eckhart Tolle

El poder del ahora es una guia o curso completo de meditación donde Eckhart Tolle trata de enseñar que es posible llegar a la iluminación y paliar el dolor, el sufrimiento y la ansiedad que el estilo de vida actual produce en las personas.

Mejorar relaciones en Sant Jordi

Relacions

Idiotizadas, un cuento de empoderhadas. Moderna de Pueblo.

Libro en formato cómic donde, desde una perspectiva humorística y feminista, muestra les distintas situaciones en las que nos encontramos las mujeres a partir de los 30 años.

Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido. Walter Riso.

Hablsa sobre uno de los retos de cualquier separación o divorcio: desvincular-nos emocionalmente de quién fue nostra pareja. Walter Riso, experto en temas de pareja, nos habla de como afrontar la separació y alejarnos de pensamientos y conductas nocivas para nosotros mismos.

Siete reglas de oro para vivir en pareja. John M. Gottman.

Basado en los estudios del Doctor Gottman sobre la pareja. Pocos teóricos de la parella han tenido acceso a tantos datos como él. A partir de sus investigaciones nos explica cuales son las características de las parejas estables en el tiempo y qué cosas podemos cambir para conseguirlo.

¡Adiós, corazón! Carmen Serrat / Miren Larrazabal.

Las autoras son psicólogas especialistas en sexualidad y terapia de pareja. Explican como hacer frente a ese momento de crisis con tal de disminuir las consecuencias que las separciones acarrean. Disurso cercano y a la vez con el conocimiento que tienen como expertas en el campo.

Maneras de Amar. La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor… y conservarlo. Dr. Amir Levine i Rachel Heller.

Este libro explica los distintos tipos de apego adulto y cómo influyen en el momento de relacionarse afectivamente con parejas o potenciales parejas. Te da las claves para identificar tu estilo de apego y el de tu compañero/a, saber si te conviene o no y consejos para modificar esos aspectos de tu estilo de apego que sean perjudiciales para tus relaciones de pareja y tu propia felicidad.

Sant Jordi para madres y padres

– Diario de un bebé. Daniel N. Stern.

¿Has pensado cómo siente u nbebé durante sus primeros años de vida? Este libro mete a los padres y madres dentro de los ojos del bebé y nos enseña como veu el mundo a lo largo de sus primeros cuatro años.

Quiet. Màrius Serra.

Desde el punto de vista de un padre, explica el ambivalente estado emocional que provoca tener un hijo que no hace los supuestos progresos adecuadamente. A los padres no nos preparan para vivir un camino distinto al esperado. Somos comunicación, y resulta realmente importante que dentro del núcleo familiar sepamos cómo comunicar lo que sentimos, de comprender y entender a la persona d nuestro lado, saber interpretar gestos, miradas, carícias, el significado de la palabra que decimos o escuchamos o escoltem, y saber qué significado tiene para la persona que volemqueremos que reciba el mensaje correcto.

El curiós incident del gos de mijanit. Mark Haddon.

Desde el punto de vista de un adolescente de 15 años, la lectura de esta obra te ayuda a comprender y entender un poco más cómo piensa e interpreta el mundo un neiño que justamente, no es capaz de comprender el tuyo. Nos acerca a como se vive cuando se tienn otras necesidade o una forma de pensar diferent.

Em dic Joan i crec que sóc dolent. Agnès Brossa.

Libro ameno y cercano donde la autora explica la realidad de distintos niños, cada uno con sus características personales y famílias.

Cada capítulo vei neacompañado de una serie de pautas educativas para los padres adaptadas a cada niño. Toca realidades tan variadas y habituales com las dificultades en el cumplimiento de las normas, problemas escolares o la muerte de un ser querido, entre otros.

Niñ@s hiper. Infancias hiperactivas, hipersexualizadas, hiperconectadas. José Ramón Ubieto Pardo y Marino Pérez Alvárez.

Los autores analizan como los adultos hemos conquistado el mundo infantil y privamos a los pequeños de su tiempo de infancia. Un tiempo para descubrir y descubrirse por medio del juego.