20 Claus per Viure Sense Ansietat – Consells esMENT Mataró

20 Claus per Viure Sense Ansietat – Consells esMENT Mataró

1.Aprèn a relaxar-te Informa’t de com fer-ho. Practica diàriament tècniques de respiració diafragmàtica i relaxació muscular. 2.Dormir el necessari Intenta dormir 8 hores al dia. No vagis a dormir tar. Realitza activitats relaxants abans d’anar a dormir: llegeix,...

Centre de preferències de privadesa

Necessàries

S'usen per saber si ja vas acceptar les nostres polítiques, si ja estàs subscrit a la nostra newsletter, per reconèixer l'estat de la teva sessió si la tinguessis i per servir més ràpids els continguts.

No es captura IP ni tan sols per al servei d'Analytics així que la teva visita és privada.

JSESSIONID, _cfuid, wpSGCachePypass, mailerlite, gdpr, gawp

Google Analytics

Fem servir cookies de tercers amb serveis, també garants de la teva privadesa, que analitzen els teus usos de navegació perquè puguem millorar els continguts, si ja estàs subscrit al butlletí i els elements compartits en xarxes socials i el formulari de comentaris.

1P_JAR, APISID, CONSENT, HPSID, NID, SAPISID, SID, SIDCC, SSID